Начнём настройку

Войди через Telegram — имя заполнится само

или вручную

Физические данные

Нужны для расчёта калорий и рекомендаций

Мужской
Женский

Опыт и цель

Это поможет подобрать правильные рекомендации

Новичок
до 6 месяцев
Средний
6–12 месяцев
Опытный
1+ год
Набор массы
Похудение
Сила
Баланс тела

Режим тренировок

Можно переключить позже в настройках

Подробный
RPE, 1RM, интенсивность, периодизация
Упрощённый
Только вес и повторения

AI-коуч

Насколько активным должен быть твой цифровой тренер?

Минимум
Только важные подсказки
Средний
Рекомендации и советы
Максимум
Полный контроль и аналитика
Выключен
Без рекомендаций